" QIGONG EN NATUUR " VAKANTIES MET EEN EXTRA DIMENSIE !
" Qigong en Natuur " vakanties .... weer vrij doorademen in stille prachtige natuurgebieden, verblijven in de schoonheid van hele bijzondere lokaties, gezelligheid en warmte ondervinden in kleine groepen waar je ook gewoon jezelf en alleen mag zijn, bewegen om lichaam en geest weer in harmonie te brengen...... voor alle leeftijden Qi Gong en Natuur ....vakantie !
Reisverslag door Maria Louise Kool
"QiGong
en Waaiervorm op Ibiza"
Februari 2002
Vanuit een nat en sneeuwend Noord Europa landden wij op 22 februari op een verrassend zonnig en bloeiend eiland.... we werden verwelkomd door wuivende palmen, vol in "vrucht" (oranje dadels), bomen vol sinaasappels en citroenen en zelfs nog enkele bloeiende amandelbomen! En de bermen een bloemenzee van Spaanse margrieten, kruiden en een veelvoud aan kleur en geur....
En daar stonden we dus in onze
dikke winterkleren, toch weer een beetje verbijsterd door de
plotselinge klimaatwisseling! En dat terwijl we dat wisten van
vorig jaar Mallorca in dezelfde tijd!! Je kunt het je gewoon niet
voorstellen als je nog in het koude en natte Nederland bent! Dus
alwéér hadden we te weinig zomerkleding bij ons!
In de stralende namiddagzon lag het witte klooster Santa Teresa
er oogverblindend bij op de hoge kust van de middellandse zee. De
Spaanse zusters waren enthousiast in hun warme en hartelijke
begroeting waar we weing van verstonden, maar genoeg van begrepen.
Gerhard en ik kenden hen natuurlijk al van onze QiGongweken van
vorig jaar Mei. We werden natuurlijk direkt weer naar de
sfeervolle kamertjes met de mooie zwartwit geblokte vloeren
gebracht, ontvingen weer onze drinkwaterflessen ( het water uit
de kraan is zout, dus daar moet je je maar beter niet in
vergissen!). En gelijk maar snel in onze koffers gedoken om toch
wat zomerse kleren op te duikelen. Nou, dat was echt zoéken!
In kleine groepjes arriveerden
de deelnemers uit alle windstreken en van alle leeftijden. De
oudste was Zoetermeerse Ans van 81 jaar (met twee jaar Taichi-ervaring)
die ons op Internet gevonden had en twee van haar dochters had
meegenomen! Alle leeftijden en alle windstreken..... en iedereen
was even verbluft en verrast door het heerlijke klimaat van Ibiza.
Was dit nou winter op Ibiza....??
" Wie heeft er wat zonnebrand voor me?... wie heeft een
zonnehoed te leen?.... heb jij ook geen badpak bij je?.... dan
moeten we maar naaktzwemmen!( wat we ook deden. Het was nog wel
een beetje koud in het water, maar het ging!).... Kunnen we nu
gelijk gaan zwemmen?.... Nee, je hebt geen waterschoenen!.... Nou
dan maar over de keitjes hobbelen .... (en dus plóns, als je dat
nog helemaal niet wilde!! Brrr! )
We zouden al op zondag met de
cursus beginnen omdat een aantal van ons al op vrijdag
aangevlogen waren en dus ook weer op vrijdag terug moesten. Dus
toen de laatsten eindelijk op zaterdagavond arriveerden ( met
vertraging vanwege de sneeuw in Duitsland en zónder bagage
vanwege die vertraging!! Die kwam per bestelbus van Iberia pas de
volgende dag ), kon het kennismakeingsgesprek beginnen.
De volgende ochtenden om 07.00 uur - het was dan nog donker - was
iedereen present in de kapel om de Zes Genezende Klanken te beoefenen. Als beginpunt van de dag is deze orgaan/meridiaanoefening
een prachtig en verstild moment: ik ben dan al heel vroeg op,
luidt om half zeven de bel in de gangen, en maak de kapel al
vroeg klaar en geopend: meditatie kan al aangevangen worden en om
7 uur begint het harmoniseren van lichaam en geest door de zes
klanken, die corresponderen met de 5 Yin en Yang meridianen en de
Drievoudige Verwarmer. Als zittende vorm worden de handen dan op
het lichaam gelegd en - meditatief naar binnen gekeerd - worden
dan de klanken zacht en laag gezongen. Aansluitend dronken we
iedere dag in de volgorde van de 5 Elementen de vers uit China
meegebrachte LaoShan Brokaatthee: iedere dag een andere thee voor
een ander orgaanpaar.
En dan gingen ook gelijk de luiken van de kapelzaal open naar
buiten en viel het vroege zonlicht al door de ramen naar binnen,
de meeuwen krijsten en de zee lag te schitteren tussen de
pijnbomen door!
Als een kwartier later de Qigongles begon, was de zon al zo warm
dat het heerlijk was om buiten op onze vaste klif boven zee onze
oefeningen te doen. Dit keer had ik gekozen voor een thema i.p.v.
een vorm: we zouden de 5 Elementen doen naar aanleiding van de
QiGongbewegingen van de Klanken. Iedere klank heeft ook een eigen
beweging, die je in alle andere bestaande Qigongvormen steeds
weer kunt herkennen. We hebben dus ook stukjes gedaan uit de
"QiGong voor het Hart", de TaiChiQiGong-18 Bewegingen,
uit de "oefening voor een lang leven" en als slot aan
het eind van de week het "Lopen van de Kraanvogel", wat
altijd weer een prachtige vorm blijkt te zijn. Die laatste doen
we dan binnen, omdat daar zulke mooie boeddhistische muziek bij
hoort!
Kleine maar functionele details zoals aandachtsaccenten in de
vingers ( bijvoorbeeld duim-wijsvingerdriehoeken en hoe die
precies te gebruiken voor de instroom, het punt Yuji in de
beweging, de hartmeridiaan in de pink ) konden ruime aandacht
krijgen omdat we niet werden "opgejaagd " door het
moeten aanleren van een vaste vorm. Dat was heerlijk!
Nadruk deze week lag uiteraard weer op het openen van het hart en
het zinken in de voeten en het bekken, het ontspannen van rug en
schouders en het psychische effect daarvan in het dagelijks leven.
Natuurlijk hoorde het GuoLin-lopen bij
het programma. Daar kunnen zowel beoefenaars van de Cheng Man Ch'ing-stijl
als die van nde yreaditionele stijlen zich helemaal in terug
vinden! GuoLin QiGong is een loopvorm waarbij je werkelijk alle
belangrijke aspecten van QiGong kunt uitwerken. En buiten tussen
de pijnbomen en langs het zeepad met uitzicht op het
sprookjesachtige eiland Formentera dat in de pasteltinten van de
ochtendnevels nog zichtbaar is, is GuoLinQiGong een echte
belevenis! De allerlaatste ochtend hebben we dan ook een extra
lange sessie gedaan om werkelijk "in" de vorm te kunnen
komen. En driekwartier lang daarbij ook nog de aandacht in de
Jiexi-punten weten te houden, doet ook wel wat voor je maag!
Dat QiGong openend is en rouwverwerking kan inhouden werd dan ook heel duidelijk.
"statiefoto" van de waaiervorm
's Avonds was er waaiervorm,
waar zelfs 81-jarige Ans (nou ja, zčlfs.... Ans was fitter dan
menigeen!) aan meedeed! De grote groep vrolijke rode en zwarte
waaiers trok natuurlijk de aandacht van "toevallig"
langskomende Ibizaner wandelaars, dus er was zo af en toe wel wat
bekijks! Maar dat gaf allemaal niet: er werd vrolijk en
geanimeerd, maar serieus geoefend zodat aan het eind van de week
een aardig stuk waaiervorm ge3leerd was. Waaiervorm is heus niet
zo eenvoudig: er wordt heel wat van het evenwicht en de
stabiliteit gevraagd, van souplesse in de gewrichten en
natuurlijk.... het met een knál kunnen uitklappen van de waaier
zelf! Dat doet dan ook wel aan een vrolijke kleuterschool denken,
als we dat oefenen!
Het resterende deel van de vorm komt maar de vólgende keer op
Ibiza, zeiden alle wapperaars.... of gewoon in Holland tijdens
een van de weekendworkshops. Het was leuk en interessant om de
QiGongbeweging van de waaiervorm ook eens te belichten. Ik geloof
dat alle deelnemers een aardige indruk en herkenning hebben
gekregen van wat QiGong allemaal in kan houden!
En toen weer naar huis.... de tijd leek wel een eeuwigheid geweest, wat een genieten, wat een zon en wat waren de dagen heerlijk lang! Overdag hebben we steeds zóveel gezioen, gewandeld of gezwommen, of heerlijk geluierd bij het klooster.... ook nagepraat over alle ervaringen tijdens de lessen.... maar aan alles komt een eind en dus: in de vliegtuigen en naar huis!
Herinnering aan het kleurige en de dynamiek van de Waaiervorm onder de pijnbomen, het verstilde naar binnen keren van de QiGong boven zee, het witte klooster met de vrolijke oude zusters, de verlaten strandjes en rotskusten aan zee, waar we edelstenen zochten, vrouwtjes in Ibizaner klederdracht in de met bloemen bezaaide binnenlanden..... winter 2002 op Ibiza!!
avondstemming bij het klooster